もう「ダイエット」というおこがましい言葉は使ってないんで。あくまでも「控えめ」ということで。。。 ▽ここでおさらい。。。「控えめ」とは?? - 1.平日の夜ケーキは食べない(200kcal以下のものはOK) 2.ケーキ類は週に1回まで(もちろん昼) …
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